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Receta Soltero de queso

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  • Receta Soltero de queso


    El soltero de queso es una ensalada muy popular de origen arequipeño, sus ingredientes lo convierten en una opción saludable a la par que deliciosa a la hora de escoger un platillo nutritivo.




    Hoy en día pensamos que comer sano es símbolo de comer alimentos no tan agradables de sabor pero el soltero de queso esta aquí para demostrarte lo contrario.




    Ahora ven y acompáñame a descubrir esta fabulosa receta de soltero de queso para que sorprendas a todos en casa con una opción de ensalada rica y saludable ¡EMPECEMOS!




    Valor nutricional del Soltero de queso



    El soltero de queso por sus ingredientes como la aceituna aporta una gran cantidad de fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio y yodo. Además también aporta una buena cantidad de antioxidantes como las vitaminas A, B y E que ayuda a nuestro cuerpo.




    El consumo del soltero de queso es altamente recomendable por las grandes beneficios nutricionales que aporta.




    Ingredientes

    • 250 gr de habas frescas peladas
    • agua
    • 2 choclos desgranados
    • 1 cebolla cortada en cubos
    • 2 tomates sin cascara y sin pepas cortados en cubos
    • 200 gr de queso fresco cortado en cubos
    • 12 aceitunas sin pepa cortadas en 2.
    • perejil al gusto
    • 1/2 rocoto sin semilla picado
    • jugo de 1 limón
    • aceite de oliva al gusto
    • sal al gusto




    Como preparar el Soltero de queso


    1. Primero en una olla con agua hirviendo colocamos 250 gr de habas frescas peladas para que se cocinen por 7 minutos y pasado el tiempo de cocción lo retiramos y ponemos en agua fría.
    2. Ahora en bol colocamos 2 choclos desgranados, 1 cebolla cortada en cubos, 2 tomates sin cáscara y sin pepas cortados en cubos, 200 gr de queso fresco cortado en cubos,12 aceitunas sin pepa cortadas en 2 y las habas cocidas.
    3. Por último añadimos perejil al gusto, 1/2 rocoto sin semilla picado, jugo de 1 limón, aceite de oliva al gusto, sal al gusto, integramos todos los ingredientes y ¡LISTO!




    Secreto



    Prueba añadirle a esta ensalada al final zanahoria y vinagre de vino tinto pues le dará un sabor aún mas delicioso.



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