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Consejos para mejorar tu salud

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    Ama el agua

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    1._Comience tomando dos vasos de agua e intente beber de 2 a 2.5 litros de agua durante todo el día.

    2-Consumes todas las verduras y frutas al menos dos veces por temporada. Se considera que has utilizado toda la naturaleza.

    3-No te pierdas la leche para niños y yogurdu, especialmente para adultos, todos los días. Obtienes probióticos, uno de los secretos de la vida, en esto.

    4-Incluso si no estás enfermo, mantén la resistencia de tu cuerpo (sistema inmune) fuerte usando hierbas / plantas medicinales.

    5-Siempre tenga menta seca, lima, salvia, tomillo, escaramujo, albahaca, linaza, jengibre, apio, diariamente, té verde y cebolla y ajo en su hogar. Debe intentar usar al menos uno de estos todos los días, que son los caballeros protectores de su cuerpo.

    6-Ajo, cebolla, berro, perejil, menta, eneldo, rúcula, tour de albahaca. Estas son protecciones cercanas de su cuerpo.

    7-Crea tu ensalada tantas veces como sea posible.

    8-En lugar de corba confeccionada, elige la tuya. Obtienes la comida más natural.

    Prefiere la pasta de tomate casera para el invierno 9. El regalo del dios del tomate para nosotros es un maravilloso antioxidante.

    10-No consumas alimentos que contengan aditivos, vegetales y frutas fuera de temporada. No dinamitarás demasiado a tu conejo.

    11-Cuatro veces al año, es beneficioso no consumir carne durante quince días.

    Las 3-4 almendras, nueces y avellanas de 12 días son fuertes todo el tiempo,

    13-Al menos 2 veces por semana , debes probar las legumbres y el pescado.

    14-Para platos calientes, elija tierra, acero y envases de vidrio.

    Aumente el consumo de queso tulum, naranjas, limones, toronjas, mandarinas y escaramujos en 15 meses de invierno.

    16-Si tu trabajo es intenso fuera de la persona; Comience bebiendo melaza. Esta aplicación es el anticongelante de tu cuerpo.

    17-Si trabajas mentalmente, come seco por mucho tiempo. No dejes que tu cerebro se quede sin energía.

    18-Use su preferencia de pan con salvado. Los intestinos se familiarizan con la pulpa entera.

    19-Es muy útil practicar respiración profunda durante 20 minutos cada mañana y contener la respiración durante 4-5 segundos en cada respiración. Eres tan ligero como respiras correctamente.

    20-En la mañana, puede ventilar completamente su oficina y su hogar durante 5 minutos, y ganará todos sus órganos con un nivel máximo de oxígeno y 30 minutos de ritmo diario.

    21-Nunca pospongas la risa. Es una de las mejores medicinas de tu alma.

    El ambiente de sueño de 22 noches es oscuro, y en casos de fatiga, el sueño corto es bueno por la noche. Muchas restauraciones se llevan a cabo por la noche, y las reparaciones diarias se realizan en estancias cortas.

    23-Cuando encuentres la oportunidad, presiona el suelo con los pies descalzos. Toda tu negatividad pasa al suelo.

    24-Todos los días, 5 minutos para cerrar los ojos y aprender a no pensar en nada. Esto es como tu renacimiento.

    25-A lo largo de tu vida, trata de evitar que tu cuerpo se vuelva demasiado malo.

    26-Siempre mantente conectado a tu mesa de desayuno. Es el epítome de mil flores.

    27-Use su preferencia de aceite generalmente del aceite de oliva. Tu cuerpo siempre espera esto.

    28-Siempre es bueno hacer el desayuno absolutamente, tomar la mitad de la mañana y la luz de la noche.

    29-Lleva sal y azúcar a tu cuerpo. Pocos de ellos son siempre excesivos.

    30-No usar las margarinas en exceso es la madera más grande que le das a tu piel, corazón y venas.

    Recuerda que una manzana y una zanahoria de 31 días te hacen maravillas.
    Editado por última vez por VictorPeru; https://www.foroperu.net/member/10-victorperu en 14/02/20, 00:35:39.

  • #2
    GraN post amigo, por aca le dejo mis dieses al tema.
    a que se refiere con el punto 25?
    5 estrellas al post hamijo

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